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Die Ganzkörpermassage - Abhyanga
Abhyanga wird in den meisten Regionen Indiens, insbesondere in Kerala angewendet. Ayurvedische Ganzkörpermassagen werden eingesetzt, wenn gestörte Doshas ins Gleichgewicht gebracht werden sollen - genaugenommen spricht man von Einsalbungen mit Kräuterölen, die angewärmt werden. Eine Massage mit warmen Kräuteröl bringt tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele. Sie löst Schlackstoffe aus dem Gewebe und verlangsamt den Alterungsprozess. Das Nervensystem wird durch die sanften Streichbewegungen beruhigt. Sie hilft bei Müdigkeit und fördert einen gesunden Schlaf. Sie wirkt sich positiv auf eine Vata- und Pitta-Konstitution aus. Kapha-Konstiutionen sollten vorsichtig sein.
Eine Behandlung dauert bis zu 60 Minuten je nach Konstitution. Auch die Nachruhphase ist abhängig von den Doshas. Anschließend wird geduscht.
Es gibt nur wenige Kontraindikationen, zum Beispiel:
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